Sophro Flash Relax, c’est un atelier court et puissant pour relâcher les tensions et retrouver un calme intérieur durable.

Pendant trois heures, vous vivrez deux séances complètes de sophrologie, guidées avec douceur.
Entre respiration consciente, détente corporelle et visualisation positive, vous expérimenterez des techniques simples et accessibles, directement applicables dans votre quotidien.

✨ Au programme :

• Apaiser le système nerveux

• Relâcher les tensions physiques et mentales

• Retrouver de la clarté intérieure

• Apprendre des outils anti-stress concrets et réutilisables

Cet atelier ne demande aucune expérience préalable.
Les pratiques sont progressives, respectueuses du rythme de chacun·e et faciles à reproduire chez soi.

Vous repartez avec :

• Des exercices simples à utiliser en autonomie,

• Une meilleure compréhension de vos mécanismes de stress,

• Et surtout, un sentiment de relâchement profond.

Un temps pour vous.
Un temps pour respirer.
Un temps pour repartir plus léger, légère, plus ancré.e, plus serein.e.

L’inscription est nécessaire car le nombre de places est limité.

A bientôt,

Françoise